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平民食物也能摇身一变 成美颜效用的补品!

by 戴讳瑜
17-2-2018 07:00 AM 评论: 0

除了鲍参翅肚,不少平民食物均有甚佳的营养价值,只要正确食用便可起到美颜效用。


【图片来源:网络


其中,南瓜百合汤混合两种具美颜功效的食品,且价格大众化,处理工序简单,绝对是爱漂亮女士们的圣品。


南瓜含丰富胡萝卜素和维生素C,可以健脾、预防胃炎、防治夜盲症、护肝、使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。


【图片来源:网络


百合富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。


南瓜百合汤处理方法非常简单,


【材料】


南瓜 250克

百合 适量

冰糖 适量

清水 1000公升


【处理方法】


-南瓜清净去瓤切块。


-把南瓜和冰糖加入清水中,开大火煮沸。


-煮沸后转小火煮约10分钟,或煮至南瓜变软为止。


-南瓜变软后便可加入百合上桌~


【小撇步】


-百合不适宜加太多,否则会有苦味。

-百合很容易煮烂,所以上桌前才放。


资料来源:综合报导


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