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如何营造健康的爱情关系?

10-5-2018 03:00 PM 评论: 0
我们会因为各种原因被对方吸引,也许是回想起某个旧识、某段恋情;也许是被捧在手心呵护,地位变得举足轻重;也许是惊艳于对方的才气,觉得目眩神迷。

了解伴侣对于爱情关系抱持的信念也相当重要,因为每个人的观点不尽相同,甚至会有冲突,你当然不希望另一半是个习惯在爱情中编织谎言的人。图片来源:网络

许多人弄不清什么才是良好的爱情关系,《今日心理学》(Psychology Today)主编哈菈薏丝濯芙(Hara Estroff Marano)便曾经提出几项必备要素,期待读者能拥有亲密又健康的爱情。

1. 了解需求并清楚表达

爱情关系中两人是不同的个体,有不同的观念与优点。根据研究爱情的专家黛安索里(Diane Sollee)表示,两人相异之处恰是这段关系里最大的资产。我们要学习尊重和驾驭双方的相异。如果你不明白或不喜欢你的伴侣做某些事,开口与他讨论,不要预作假设。

有问题发生就解决它,不要让憎恨在心里酝酿。记得,爱情不是猜谜游戏。你的伴侣不会读心,想要让双方更亲密,一定要彼此坦诚布公!

2. 学会协商 让角色扮演更具弹性 

很多时候我们只是需要一名倾听者,一名能感同身受、站在我们立场考量的倾听者,这让我们更容易打开心房、信任对方。

现代社会对男女角色的扮演已不像以往那么强制,伴侣间会决定属于自己的角色,而且人的需求与生活的形态也是流变不居。因此,双方必须出于善意,时常相互配合、协调。

3. 有点黏又不要太黏 发展个人兴趣 

研究发现,一个人若在社会上扮演越多样角色,他对自我的肯定会越高。最好是保持对自己的肯定与自尊,当你喜欢自己时,别人也会喜欢你,觉得跟你相处很自在、开心。有点依赖很好,不管男生或女生,或多或少我们都需要依靠别人,也许是良师、益友或配偶,但全然依靠另一半满足自己所需会让双方不快乐。

许多人害怕表达自己的需求,却因为对方没有符合自己的期待而怅然若失。图片来源:网络

4. 关系皆有定律 顺应潮起潮落 

爱情就像潮汐,潮起潮落,完全取决于你的态度,若是你发现了新的互动方式,那亲密感会再度涌现,并且比之前还更波澜壮阔。当双方关系有恶化倾向时,要趁机观照自己,看看哪部分信念出了问题,并且修正它。不要从一段恶化的关系逃开,否则在下一个伴侣身上旧事也会重演。共同穿越困难时刻会让关系更加强壮。

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