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十分钟早餐:牛奶松饼三明治

faye_fish|13-9-2013 07:06 PM 评论: 3
朋友问我,怎么可以坚持每天都做一顿好的早餐,说心里话,只要能认识到早餐的重要性,那就一定能够做到。早餐对人的身体的健康真的很重要,所以千万不要忽视。 既不需要花费多少时间,又能吃得特别营养的早餐品种有很多。这个松饼三明治,就是一款既快手又超能量的早餐,有牛奶、鸡蛋、面粉、还有蔬菜、杏仁、果干等。大人、孩子都很适合,而且十几分钟就能做好。不但简单、美味,还很营养。无论是做早餐还是下午茶点心,都一定不会让人失望。 我最喜欢在做松饼的时候看着那些泡泡不停的往上冒,就好象已经尝到了它那蓬松的组织和软嫩的口感。



食材明细:

松饼粉170克
牛奶200毫升
黄油30克
糖粉30克
鸡蛋1个
无铝泡打粉2克
熟鸡蛋 1个
杏仁 适量
枣肉 适量
生菜丝 适量
沙拉酱 适量

牛奶松饼三明治的做法:

1. 把松饼粉称量在一个较大的容器里,加入牛奶。搅拌均匀。

2. 加入蛋液,搅拌均匀。

3. 最后把黄油和糖粉放在一个碗里隔热水融化后倒入,搅拌均匀。(黄油事先融化,然后放在一边稍凉)

4. 不粘锅稍稍预热,开中小火刷上一层薄油,舀入一勺面糊并转动均匀铺平。

5. 大约半分钟,松饼开始冒出很多大气泡,这时候改小火。

6. 待底部煎至定型,翻面再煎一下。

7. 稍微煎至微黄即可出锅,依次做完四块这样的松饼。

8. 把熟鸡蛋和杏仁分别切碎,同时备好生菜丝和红枣肉。

9. 加入适量沙拉酱,拌匀。

10. 取一块松饼,背面朝上,铺上适量拌好的沙拉。

11. 盖上另外一块松饼,依据自己的需要分切成小块即可。

资料来源:搜狐美食

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回复: 3
我有话说

最新评论

引用 angsy 18-3-2014 10:33 AM
谢谢分享~

其他评论

引用 马尔斯 4-12-2013 01:51 PM
感觉好想吃哦^_^
引用 trendyhouse 20-12-2013 04:22 PM
谢谢分享!
引用 angsy 18-3-2014 10:33 AM
谢谢分享~

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