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成功的人都习惯早起?

by babymaroon
29-4-2016 03:16 PM 评论: 4
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很多成功人士都有早起的习惯,他们奋力早起要做什么呢?Market Domination Media 执行长 Jonathan Long在《Entrepreneur》公开自己的早晨行事历,教你把握早上5点到9点上班前的「黄金时间」!Jonathan Long是这样说的:

一直以来我都坚持每天早上五点起床,不过,早起只是手段,用意是要把握早起之后的时间,以提高一天的生产力。我的行程表是这样安排的:


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4:55 am 闹钟响
每天早上,我的闹钟会在4:55 响起。我刻意将闹钟放在房间的另外一侧,这样能强迫自己走下床去关掉闹钟,减少赖床和睡回笼觉的机会。


5:00 am 为自己设定运动目标
刷牙洗脸后,5:00 我会准时出发去健身房。建议你不要耗费太多时间准备出门,否则会因为太想念被窝的温暖又重新躺回床上!往健身房或是运动的点前进的时候,我会一面想好接下来的一个小时,我要完成的运动目标是什么?跑步多久?还是做哪种运动几次?


5:30-6:30 am 晨间运动时间
在这一个小时,专心完成刚刚帮自己设定的小目标。


7:00-9:00 am 心无旁骛的处理事情
健身后,先洗个澡帮自己恢复清醒。7点到9点这两个小时是一整天的「黄金时段」,任何需要思考的重大任务都可以放在这时候处理。我会先列下今天的一定要完成的 to-do-list,然后开始回覆信件、规划公司策略,或是阅读和写作。


如果发现今天会议特别多,我也会用这两个小时,事先完成一些任务。在这段期间,最好把手机关机确保不会任何外来打扰,分散我的注意力。

9:00 am 当大家开始上班后,我能够很好掌控一天的时间

正常职员开始忙碌后,因为我提早起床并且利用那两个小时完成许多工作,而我今天上班的压力也不会那么大,我能够好好的控制和预测自己的时间!

对企业家来说,时间就是金钱,大家恨不得把自己时间塞满,用来想更多的策略或是签更多合约,但是在做好决策之前,必须培养一个聪明的脑袋。早起运动可以让自己思考清明,不容易感到疲惫,而运动后先专注处理工作项目在进公司,也不会被部属和同事打断思绪,能够完成更多重要的事。


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最新评论

引用 萧雅然 9-5-2016 10:10 AM
早起只是手段,用意是要把握早起之后的时间,以提高一天的生产力。

其他评论

引用 giftfre 22-4-2016 03:04 PM
我最想知道还未成功的他之前是有什么习惯呢?
会不会是530am 在黑暗的马路上晨跑,7.00am会不会一边赶捷运或赶着出门塞车到公司呢?
引用 萧雅然 23-4-2016 09:54 AM
学会打理生活,时间
引用 RongCong 30-4-2016 10:26 AM
好习惯会带来好人生!
引用 萧雅然 9-5-2016 10:10 AM
早起只是手段,用意是要把握早起之后的时间,以提高一天的生产力。

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