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9招提升你在公司的自信

20-3-2017 02:00 PM |查看: 1648| 评论: 1

研究发现成功和自信关係密切,一个人如果能够更从容地面对生活挑战,将获得更多成功的机会。那究竟可以如何增强自信?



研究发现成功和自信关係密切,一个人如果能够更从容地面对生活挑战,将获得更多成功的机会。那究竟可以如何增强自信?
 
1、无时无刻准备好讲故事
即使生活缺乏波澜,但当别人询问你的近况,你亦应随时准备好一个丰富的答桉。「都是这样咯」、「没有什么特别」等回应都不是很理想。有自信的人是优秀的谈话者,而你如果不太擅长说话,不妨多作练习,从个人生活的小事讲起,寻找有趣的话题。例如:「有没有打算去旅行?」「小朋友参加了什么活动?」「公司有什么计划?」
 
2、展现好奇心
优秀的谈话者在对话中会展现对他人的兴趣,你可以询问他人这些问题:「最近忙着什么?」「有什么大计?」而你自己也应该准备好回答这些问题。
 
3、练习良好姿势
身体语言传达着你的心理状态,如果你缺乏信心,你的动作绝对会显示出来。记得经常保持抬头挺胸,坐立端正。
 
4、停止担心别人的想法
信心不足的人通常会质疑自己,担心别人的想法,继而影响自己的表现。事实上,你永远不可能知道别人怎样看你,所以与其分心猜测,不如专心做好要做的事。
 
5、消除负面的自我对话
 注意自己的内心对话,当你想跟自己说「我做不到」时,以正面的话语代替它,例如:「我会尝试」,关键是以局外人的身份鼓励自己。试想像,如果你旁边有人一直批评你很蠢、很慢、很没用,断言你不会成功,你的信心一定会受到打击。
 
6、微笑
不管你脑里真正在想甚麽,微笑都会传达出信心和从容的感觉,而且研究发现,微笑令人更讨喜,别人觉得你可爱,自然对你更友善。
 
7、从错误中学习
有自信的人明白无人完美,人是会犯错的,关键是从错误中汲取教训,累积经验,下次做得更好,而不是深陷懊悔之中,不能自拔。
 
8、掌握公开演说
如果这不是你的强项,你需要努力练习,可以先请家人朋友当你的听众,慢慢建立演说的熟悉感,摒除尴尬、不安等负面情绪。
 
9、参加课程
针对你感兴趣的领域,参加相关课程,你的信心会和你的能力同时得到提升。

【图片来源:网络】

文章出处:http://lifestyle.etnet.com.hk/column/index.php/management/goodjob/45255

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